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食生活

2018.6.28516view

【ライフスタイル】人を惹きつけるキラキラ女性の特徴6つ

思春期になると増えてくるニキビ。ですが、20代・30代になってもニキビに悩んでいる方が増えています。ニキビができると憂鬱な気分になったり、人と顔を合わせるのもイヤだなと思ってしまう人も。そんな方のために、ニキビを予防・対策の方法をご紹介いたします。
2018.8.3522view

【ダイエット】食べても太りにくいカラダを作る寝かせ玄米

ダイエットや健康志向の方が取り入れてる寝かせ玄米。抜群の腹持ちの良さとやみつきになる旨さで我慢なしのラク痩せ！今回は食いしん坊ガールに捧ぐ「寝かせ玄米」をご紹介します。
2018.8.8477view

【食べる美活】忙しい女性のための理想の朝食

アンチエイジングや生活習慣病の予防に効果の高いスーパーフード「キヌア」。毎日の朝食に取り入れたいけどキヌアは炊いたり、茹でたりと手間がかかります。キヌア・グラノーラならいつでも毎朝お手軽に取り入れられます。
2018.8.28446view

【ダイエット】痩せるためにブレない気持ちが続く3つのコツ

ダイエットを始めようかなという方も万年ダイエッターの方にも！どんなダイエット法だろうと、これだけには気を付けてね♡という3つのコツを頭に置いてダイエットに取り組んでみてください。
2018.9.5456view

【ライフスタイル】実は生がおいしい！マッシュルームの豆知識

先日、友達にマッシュルームを生サラダで食べたい！と言ったら、「マッシュルームって生で食べれるの！？」とびっくりされました…。案外、生で食べられるって知られていないみたい。今回はマッシュルームの魅力をたっぷり紹介しちゃいます。
2018.9.12420view

【ライフスタイル】わざわざ食べよう、アボカド習慣

ダイエットにも美容にも効果があって忙しい女性の味方！今回は「食べる美容液」とよばれているアボカドについてたくさん知ってください。
2018.11.9369view

【ダイエット】置き換えダイエット法で気を付けるコト

簡単で手間がかからずに、いろんな食品でできる置き換えダイエット。テレビや雑誌で特集されたり、ダイエット成功談として取り上げられたり、と無理なくできそう！と試した方も多いはず。そこで今回は置き換えダイエットについて、ちょっと気を付けるだけで体重の減り方や続けやすさがグッと変わるポイントをご紹介いたします。
2019.1.24307view

【健康】普段の食事からできる風邪・インフルエンザのブロック法！

流行中の風邪やインフルエンザ！マスクや手洗い・うがいなど、しっかり予防や対策していますか。外側からのケアも大切ですが内側からもケアができるんです。今回は風邪やインフルエンザに負けない体づくりを応援する食事のヒントをご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてください♡
2019.3.14263view

【健康・美活】もっと知りたい！女性に優しい豆乳の効果と気をつけたいこと。

女性に優しい成分がいっぱい！と美容や健康の多方面から注目されている豆乳。「身体にいい」という漠然としたイメージだけで、実際何がいいのかわかっている人って実は少ないのでは…？今回は豆乳の効果や飲むときに気をつけたいことなどをちょっと掘り下げて紹介したいと思います。

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