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2019.2.8458view

【食べて痩せる】一生続けられる食べ方習慣で、ダイエットはもう頑張らない！

「痩せるぞ！」と、いろんなダイエットを試しても、すぐに効果は出なかったり長続きしなかったり...しますよね。無理に体重だけを落とそうと辛い思いをしても、食事制限でストレスになったり、肌がガサガサになったり、便秘や生理不順になったり。悩みって尽きないものです・・食べる量や質も大事ですが、ちょっとした食べ方を意識すれば、痩せなきゃ！って、もう頑張らなくてもいいかも♡