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リラックス

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  2018.7.19518view

  【リラックス】1日5分のプチ瞑想で幸せ体質に♡

  瞑想は誰でも簡単にできて、もはや効果は万能薬!!体を鍛えると体力や筋力がつくように、心も鍛えると強くなるんです。瞑想を行うことで心が強くなり、気持ちのコントロールができるようになり、自分の内面の感情に気付くようになります。今回は、イイコトだらけでデメリットが1つもない瞑想の素晴らしさをお伝えします。

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  2018.8.1745view

  【心地いい寝つきへ】眠れないまま朝を迎えたくない！今すぐ眠りたい時の対処法3選

  眠りたいのに眠れない…。布団に入った時間は遅くないのに、朝方まで寝付けない。新聞屋さんのバイクの音が聞こえてきた時は、もう絶望ですよね。ここでは今すぐ眠りたい時の対処法を紹介します。

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