女性は誰しもムダ毛に悩まされますよね。
ちゃんとケアしているのに毛深くなった気がするのは気のせい？？
いえいえ、それ、気のせいじゃないんです。
毛深くなった時のサイン
今まで、そんなに毛がなかった箇所から、太くて濃い～毛がこんなに！？と驚いた経験をした方も多いはず！
ショックなものですよね...
毛深くなったとしても毛穴の数は産まれてから変わらないとか。
ただ単に毛が濃くなった！？
そう、その通り！
毛が濃くなる原因ってあるんです。
毛深くなる要因
- 喫煙
- ダイエットや偏食
- 睡眠不足
- 運動不足
- 妊娠
- 加齢
これらが原因の一つではなく。
これらが原因の一つとして女性ホルモンのバランスが崩れる、ことにより、毛が濃くなる場合があります。
喫煙やダイエット、運動不足などは自分次第で何とかなりますが
「加齢」に関しては全員同じ。自分次第で変えられるものじゃないですよね。
30代をピークに女性ホルモンは徐々に下降していきます。
「ホルモンケア推進プロジェクト」から引用
喫煙者の場合、喫煙+加齢で非喫煙者よりも女性ホルモンが落ちる、これはもったいない。
だけども。やめたくてもやめれないものなんですよね。
では、女性ホルモンと毛の関係を見てみましょう。
女性ホルモンと毛の関係
毛が関係するのは、女性ホルモンよりも男性ホルモンです。
男性ホルモンは毛の成長を促してくれます。
女性ホルモンが下降する一方、優位に上昇してくるのは男性ホルモンです。
がっつりな夜食、脂っこい食事やジャンクフード、加工食品ばかりでは栄養バランスが崩れますし、睡眠よりも夜遅くまでゲームやSNSをしたり、現代人に多いストレス過多な生活では女性ホルモンは乱れます。
これでは男性ホルモンが上昇し、毛を濃くする一方なんです。
女性ホルモンは上げることはできないので、
- 女性ホルモンを崩さないようにする
- 女性ホルモンが落ちるペースをゆるやかにする
- 女性ホルモンを整える
ことを意識するのがベスト！です。
女性ホルモンのバランスを崩さない秘訣
- 早寝早起き
- 運動やストレッチをする
- ストレスや悩みを抱えない
- バランスの良い食事
- 熱すぎない温度の湯船に浸かる
- 日常にドキドキとワクワクやトキメキを取り入れる
特に早寝！が大切です。
女性ホルモンは夜寝ている間に分泌されるため、良質な睡眠を心掛けるようにしましょう。
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毛が濃くならないようにしていたって、
女性ホルモンを整えていたって、
見つけてしまうのがムダ毛。
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