【美活】半日ファスティングでインナービューティーへ。ココロもカラダも変わる！

ファスティングをする期間は半日から3日や5日間...1週間までとさまざまです。
いきなり3日間！となると敷居が高くなり、できるかな・・・？と躊躇してしまいますよね。

そこで、取り入れやすいのが半日ファスティングです。

半日ファスティングは予定が多くて時間が取れない方でも続けやすく、成功しやすいんです。

基本的な半日ファスティングのやり方は、朝食を抜く！これだけです。

ただ、前日の夕食から次の日の昼食まで16時間を空けることです。

20時に夕食を終えたなら、次の日の昼食は12時以降に食べ始めることにします。

16時間の間は固形物は取りません。水と酵素ドリンクで過ごします。

ファスティングの成功の鍵は「酵素ドリンク」です。

酵素やビタミン、ミネラルといった必要な栄養素が取れる酵素ドリンクは必須！

中でも完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」は本物の酵素ドリンクです。

九州の野菜を中心に厳選した６０種類もの原料を使って作られているそうです。しかも開発されたのが創業25年のファスティングの専門家だそうで間違いない安心さですね。

ドラッグストアなどで販売している酵素ドリンクも数多くありますが、多くの添加物や高カロリーだったり...。
せっかくのデトックス効果が逆効果になりかねません。

どうせやるんだったら本物の酵素ドリンク「優光泉」がおすすめです。

お好みで炭酸水や水で割って、お飲みください。

「断食で治せない病気は医者でも治せない」というドイツのことわざがあるくらいファスティングによって体調に変化があります。

長年の蓄積された老廃物や毒素の排泄を高めたり、肌代謝が上がりくすみや毛穴も改善されたり、腸内環境が整ったり・・・とイイことづくし！！

他にも

など、人によってさまざまな効果をもたらします。

体重が落ちることの嬉しさよりもカラダやココロがクリアになる感じ、がとても気持ちが良くなりますよ。
気持ちの良い空腹感や身体の軽さはファスティングならでは！なんです。

ぜひ清々しい快適な空腹感を味わってみてください♪

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