辛くない半日ファスティング

ファスティングをする期間は半日から3日や5日間...1週間までとさまざまです。
いきなり3日間!となると敷居が高くなり、できるかな・・・?と躊躇してしまいますよね。

そこで、取り入れやすいのが半日ファスティングです。

半日ファスティングは予定が多くて時間が取れない方でも続けやすく、成功しやすいんです。

やり方は至って簡単!

基本的な半日ファスティングのやり方は、朝食を抜く!これだけです。

ただ、前日の夕食から次の日の昼食まで16時間を空けることです。

オーガニックランチ

20時に夕食を終えたなら、次の日の昼食は12時以降に食べ始めることにします。

16時間の間は固形物は取りません。水と酵素ドリンクで過ごします。

必須アイテム

ファスティングの成功の鍵は「酵素ドリンク」です。

酵素やビタミン、ミネラルといった必要な栄養素が取れる酵素ドリンクは必須!

中でもアミノ酸も摂れるファストザイムは本物の酵素ドリンクです。

ファストザイム

70種類以上の野菜・果物を3年以上もの間、熟成発酵させた栄養成分が凝縮されているんです。
また約50軒の契約農家と提携して作られ、無添加にもこだわっています。

ドラッグストアなどで販売している酵素ドリンクも数多くありますが、多くの添加物や高カロリーだったり...。
せっかくのデトックス効果が逆効果になりかねません。

どうせやるんだったら本物の酵素ドリンクファストザイムがおすすめです。

お好みで炭酸水や水で割って、お飲みください。

内側からキレイに!

「断食で治せない病気は医者でも治せない」というドイツのことわざがあるくらいファスティングによって体調に変化があります。

長年の蓄積された老廃物や毒素の排泄を高めたり、肌代謝が上がりくすみや毛穴も改善されたり、腸内環境が整ったり・・・とイイことづくし!!

他にも

  • むくみ
  • 花粉症
  • 肌荒れ
  • 便秘や下痢
  • 若返り
  • 生理痛
  • 免疫力
  • 思考力
  • 代謝

など、人によってさまざまな効果をもたらします。

体重が落ちることの嬉しさよりもカラダやココロがクリアになる感じ、がとても気持ちが良くなりますよ。
気持ちの良い空腹感や身体の軽さはファスティングならでは!なんです。

空腹感が楽しめるんです

ぜひ清々しい快適な空腹感を味わってみてください♪

ファストザイム
   
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